坐骨神经痛该做什么运动

保密 | 0个月 2021-09-22 19:31:19 2人回复来自

健康咨询描述：坐骨神经痛该做什么运动

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2021-09-22 20:14:22

      指导意见：
      坐骨神经痛患者可以做腰背肌训练和腹肌训练，能够增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性，减轻腰椎间盘突出对神经的压迫，缓解症状。以及可以在床上锻炼腿部肌肉收缩和直腿抬高的锻炼。

谢周通菏泽市牡丹人民医院主治医师擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,颈椎病,腰椎间盘突出,骨折, 帮助网友：765

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2021-09-22 19:34:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，坐骨神经痛一般是长时间的久了，弯腰劳累导致的腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的疼痛。
      指导意见：
      这种情况一般是不建议去猎运动，不建议做一些弯腰的久坐的运动，可以做一些比如跑步，拉单杠，游泳这些比较有助于腰部的运动。

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温馨提示：
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

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