晚上睡觉怎么好累，都睡不着

      指导意见：
      有很多人白天很累，晚上也无法入睡，指的是很多患者的白天的疲劳是来自于体力劳动脑力劳动。人体启发和始动睡眠的，更多的是指身体经过体育锻炼以后导致的肌肉的疲劳，才是促进和始动睡眠的重要因素
      

      你好！月经期间，盆腔充血，身体少量失血，前列腺素水平增高，就可能头晕乏力嗜睡，属于常见现象。月经持续二至八天，一般第二三天量较多，建议观察几天。月经期间少吃辛辣生冷食物，不剧烈运动，保证充足睡眠。

      您好，月经经量明显少于正常，且伴有明显乏力，倦怠，如果有性生活史的话，一定要警惕怀孕的可能，有的人怀孕以后在30多天会出现轻微的乏力，嗜睡，倦怠，食欲减退等早孕反应
      以上是对“晚上睡觉怎么好累，都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      来月经期间抵抗力下降，另外气血虚弱都有可能会有这种感觉的，那你自己多吃一些补气养血的食物，比如大枣，豆制品，动物内脏和猪血的，另外注意休息。另外还要去医院检查一下，看看有没有贫血。