指导意见:
女生后背宽,可以在平时多参加体育锻炼,比如跑步、仰卧起坐等都比较好,做这些运动可以对后背部位的脂肪起到燃烧的作用,经过长期坚持通常能达到减肥的效果。
首先得控制好饮食结构,低盐低脂低油,不要吃油炸食品和喝奶茶,然后就是每天适当增强有氧运动,比如慢跑,跳绳。增加身体代谢消耗,同时的话一天建议做一些展背运动。
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