如果你比较肥,看像减肥的情况下,在健身房主要是通过多锻炼,通过一定的锻炼量,它就能够造成脂肪的代谢,而且要控制饮食,防止产生过多的能量,那您的这种运动量就应该是更增加一些了。
在健身房减肥的话,建议首先可以在跑步机上慢跑或者爬坡跑,以及爬坡走,也可以去健身房跟上健身教练上一些团操课,比如说有氧健身操杠铃操,减脂操以及动感单车等等,这些都是消耗热量比较多的活动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线