失眠多梦，容易惊醒，没有深度睡眠，睡的特别少。

      病情分析：
      28岁男性失眠多梦，容易惊醒，没有深度睡眠，睡得特别少，内心疑惑，希望得到有效的帮助，能够让自己享受到和谐的睡眠
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，需要进一步的接受药物的调理，可以到公立正规的医院接受中医门诊，其次，可以在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现睡眠障碍的表现，最主要考虑与精神压力大，思想顾虑重有关系
      指导意见：
      对于你目前的情况，建议你最好还是要引起足够的重视，首先是放松心情，保持乐观的心态，另外就是多参加一些户外的运动，而且每天一定要坚持规律，另外就是一定要规律作息，千万不能熬夜，另外，可以辅助服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B6来调理
      

      病情分析：
      首先你自身的情绪出现的问题，长时间的处于紧张和焦虑的状态，就容易出现失眠多梦的表现。
      指导意见：
      要改变自己这种状态，首先就要改变自己焦虑的情绪，平时不要总是想着不好的事，要注意放松缓解紧张感和焦虑感，尽量的调节好自身的状态。白天多做做运动。
      
      以上是对“失眠多梦，容易惊醒，没有深度睡眠，睡的特别少。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！