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2021-09-26 10:33:47 我要投诉
指导意见：
建议最好是采取合理膳食和运动疗法来达到健康理想的体重指数的，不要采取药物的，会对身体产生副作用和反弹的，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，坚持有效的体育锻炼。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
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2021-09-26 08:05:18
首先的话应该有坚强的毅力，想减肥的话，就应该从控制饮食入手，多吃蔬菜搭配上荞麦，燕麦等粗粮食物，一顿饭只吃七分饱，然后就是增强运动，可以根据自己的爱好选择一项喜欢的运动，每天坚持30分钟以上。
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