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全身属于均匀性的胖要怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-26 19:35:02 2人回复来自

健康咨询描述：全身属于均匀性的胖要怎么减肥

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2021-09-27 23:12:36 我要投诉

全身属于均匀性的胖减肥可以通过饮食控制和坚持锻炼来改善。平时要荤素搭配合理，避免高脂肪高热量的食物摄入，制定适合自己的锻炼计划，每天最好保持30分钟以上的有氧运动。

李银坛太原市第九人民医院副主任医师擅长: 胃肠病、肝胆疾病、泌尿系疾病、甲状腺病及骨科病帮助网友：36323

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2021-09-26 21:15:01 我要投诉

你好，根据描述的情况，全身均匀性的肥胖，如果减肥的话，首先需要控制饮食，尽量减少摄入的热量，尤其应该减少碳水化合物的进食量，适当可以多吃蔬菜，平时要锻炼身体，锻炼身体的方法有很多种。跑步，骑行，爬山都能够达到减肥的作用。关键是坚持。