得了产后抑郁症主要的调节方法,可以注意休息和睡眠,注意规律作息习惯,规律饮食,可以根据情况,选择旅游或者是,度假,还可以在心理治疗师指导下进行冥想练习,观呼吸疗法
病情分析:
产后抑郁症最主要的就是心理方面和不能适应新的生活环境引起的,这种情况应该进行调节,不然会对身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议平时多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,把自己的感受告诉家人,释放一下自己的心情,逐渐适应有了宝宝后的新的生活,一定要学会调整自己的心情,让自己快乐起来,必要时可以去医院的心理科进行面对面的疏导。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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