预防产后抑郁,首先自己要多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,遇到负面情绪的时候及时的宣泄,学会与家里人很好的沟通交流,遇到问题也要换个角度去考虑,冷静理性的去处理,不要老是负面的评价自己的生活要学会接纳自己的选择。有可能的话及时的看心理医生,让心理医生给你做一些心理的指导疏导治疗。
病情分析:
女性生产后由于体内激素水平发生变化,身体不适,压力变大,家庭环境影响等因素都有一定的关系。
指导意见:
建议在生产后,家人要多关注产妇的情绪,多为她分担压力,多跟她聊聊天,让她多想积极乐观的事情。也可以在身体条件允许下适当的做一些让自己轻松愉快的事情来充实生活,调整情绪状态。一旦有负面情绪出现,一定要及时缓解,避免压抑时间太久。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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