暴饮暴食之后怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-27 11:13:41 2人回复来自

健康咨询描述：暴饮暴食之后怎么减肥

投诉

其他类似问题

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-27 11:29:42

暴饮暴食之后首先你的食欲已经大开，而且摄入了过多的热量，所以这时候就应该控制好饮食，不要再这样暴饮暴食的饮食，应该注意清淡饮食，每顿饭只吃到七分饱，以蔬菜搭配上粗粮为主，然后就增强有氧锻炼，加大身体消耗

夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-27 15:06:14

      指导意见：
      长期的暴饮暴食，这种情况可能会出现病人比较肥胖。这种情况一般一定要控制饮食，从心情上要放松自己。树立信心。可以跟别人结成对子，同时进行控制饮食，互相鼓励、互相帮助。饮食之后，一定要出去做一些运动，适当的运动，比如散步、慢跑等能够消耗热量的运动。