吃饭坏习惯怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-27 16:08:44 2人回复来自

健康咨询描述：吃饭坏习惯怎么减肥

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-09-27 19:29:25 我要投诉

吃饭坏习惯首先要把坏习惯改掉，饮食要以清淡为主，保证一日三餐，避免暴饮暴食，避免过度节食。同时要每天要保证足量的有氧运动，比如打篮球、跑步、游泳等，有助于体重下降。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-27 18:30:42 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，吃饭坏习惯，怎样减肥。需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的，它们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，少吃小食品的，尽量避免久坐的，餐后适量运动的。