怎么去体内湿气和寒气不好减肥吗

      指导意见：
      体内里有湿气、寒气，可以经常的拔罐、泡脚，平时多喝红糖姜茶，注意保暖，而且夏季去湿最好，注意多运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等，在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。

      祛除湿气，主要从饮食、运动和中药3个方面调节。首先，饮食上要注意控制摄入助湿化湿的食物，或者影响脾胃运化水湿的食物，也就是减轻脾胃的负担。同时，避免一些食物助湿，比如酒类，不论是啤酒还是白酒，都是助湿化热的，要控制酒类的摄入。其次，比如肥甘厚腻、生冷瓜果或者辛辣刺激的食物，都会对脾胃正常的功能造成负担。肥甘厚腻的肉类或者海鲜类，有大量的脂类物质，会影响脾胃对食物的吸收。脾胃一旦健运功能减退，脾化湿的功能就会下降，湿气就会积留于脏腑。最后，中药治疗，中药化湿有清利湿热的，还有温化的，要根据不同的症状，选择不同的方药，切不可用反。如果有周身怕寒喜暖，就是体内有寒湿，寒湿之气需要温化，需要吃温补类的中药，比如生姜、艾叶、泡姜，中药方剂有五苓散、胃苓汤。经常喜欢饮凉或者经常出汗，就是湿从热化，需要清利湿热，有龙胆泻肝汤、葛根芩连汤等。所以，要根据不同的症状选择。

      指导意见：
      第一点是通过温水泡脚的方式来每天来进行应用，也可以在其中的加入生姜等药物可以改善体内的循环，对于祛除体内的寒湿有一定的功效。第二点是通过中药的方式来进行调治，比较常见的是附子理中丸等等一些温里的中药可以纠正胃肠道的寒湿蓄积，对于运化水湿的增强有一定的帮助可以帮助减肥。
      以上是对“怎么去体内湿气和寒气不好减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！