鸡肉丝怎么做减肥

      鸡肉丝可以凉拌吃，也可以水煮吃，可以达到减肥的作用。鸡肉含有的热量和脂肪含量比较低，不会引起肥胖，肥胖人士可以放心食用，但是做鸡肉丝的时候不能放太多的油。
      

      可以用鸡胸肉搭配各种蔬果蔬菜制成的沙拉，也是鸡胸肉最佳的减肥吃法，水煮鸡胸肉捞出后凉透，然后用手撕成鸡丝，和生菜、小番茄、甘蓝菜一起拌匀，加一些沙拉酱风味更佳，但是要挑选低热量的沙拉酱。
      

      在减肥的过程中是可以适量吃鸡肉的，鸡肉对于减肥人士影响不大，在减肥的过程中，更主要的是控制好每天的饮食总量，不要吃高热量，高脂肪的食物，同时还要补充新鲜的蔬菜和水果，这样可以减少其他主食的摄入，在控制好饮食的同时，一定要坚持有氧运动，通过长期的坚持运动才能够有效减肥。
      
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