病情分析:
您现在的情况看,女性在月经来临期间,首先说是要注意保温的,避免腹部以及下体着凉,不要吃辛辣刺激的以及寒凉的食物。同时要注意休息的保证充足的睡眠,避免熬夜的,避免做过于剧烈的运动,在水果摄入上没有具体明确要求的。只要注意寒凉的食物和水果就可以的。比如说西瓜这种水果就应该少量食用的。尤其是冰镇的西瓜,这个不能食用的。另外梨,柿子,椰子,芒果山楂等水果,也尽量的不要过多食用的。
指导意见:
女生在月经期主要不吃辛辣和太刺激的食物,也不要吃太凉的,不要碰凉水,大部分水果都可以吃的,比如可以吃苹果,橘子,猕猴桃,桂圆等,在饮食上最好多吃些补铁的,补血的。
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