有句话说怕失眠而失眠恶性循环
男 | 33岁 悬赏2个健康币
2021-09-30 11:43:33
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健康咨询描述： 每天睡到一定时间就会醒，然后再睡半小时到两小时，这段时间要不睡着了要不就睡的迷迷糊糊，但起来都精神很好。前段时间开始每次再睡半小时到两小时的时候，一直都处于很想睡内心又感到恐惧睡不着的睡觉状态，一直处于这种状态的话起来就会头疼，天天这样就会越来越疼，我恐惧的原因就是对头痛恐惧，因为生活因素告诉我绝不能出现头痛否则怎样怎样。有句话说怕失眠而失眠恶性循环，我这是恐惧头痛而头痛恶性循环
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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