经常吃芒果也能够保护视力,芒果当中含有的维生素能够缓解视疲劳,也能够促进视神经的发育。除了在饮食上调理之外,自己必须要在平时生活当中保持良好的用眼习惯。
芒果营养丰富,富含各类维生素,尤其是维生素A的含量比较高,所以经常吃,有保护视力的作用。另外在日常生活中多吃蓝莓,圣女果,猕猴桃,苹果等都有保护视力的作用。
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