西兰花对于眼睛基本上没有什么功效的,西兰花中含有气味芬香的成分可以起到健胃消食的作用,适合食欲不好的人食用,此外,西兰花中含有丰富的维生素,还可以清除自由基和起到抗氧化的功效。
西兰花属于十字花科类的食物,里面含有欧米伽三脂肪酸,这种物质能够保护视力,对眼睛有好处,而且里面的黄体素和玉米黄质也能够提高视力,尤其是经常需要面对电脑,对于用眼过度的人,吃西兰花可以帮助抑制视力下降。
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