病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己最近几天失眠,白天想睡觉但是睡不着觉,考虑是有神经衰弱,植物神经功能紊乱的。
指导意见:
建议平时应该养成良好生活习惯,合理膳食营养平衡,多户外进行有氧活动,多选择自己感兴趣事情做分散注意力,睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠,必要时在专家指导下吃镇静安神药物进行治疗。
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看,失眠这个问题往往涉及到一个人内在的情绪中的焦虑部分。我们说焦虑往来于现实的某些影响,或者是的内在的某种状况。
指导意见:
从你描述的情况来看呢,如果这种状况出现的时间比较短,那通常情况下应该还是有现实的某些因素所引起的。这种状况的通常过一段时间自己慢慢就会恢复的。当然如果这种状况的持续的存在。那么就可能需要治疗了。你目前的状况呢,可以考虑通过某些方式做一些自我的调节。比如说通过一些放松的训练,增加一些体育锻炼。积极的解决现实的某些事情。这些都是可以的。
病情分析:
你好,有遇到什么事情吗?平时有没有什么压力,还有没有伴随其他的症状,比如说心情低落,焦虑不安等症状
指导意见:
我们首先要看一下你一般晚上都是几点睡,然后早上几点起床?如果睡眠时间明显,一小时7个小时的话,那我们要看一下有没有诱因,看看有没有焦虑情绪和抑郁情绪如果只是单纯的睡不着,可以短期使用苯二氮卓类的药物改善睡眠
以上是对“最近几天失眠了,白天想睡也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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