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坐骨神经痛做什么样瑜伽体式

保密 | 0个月 2021-09-30 23:16:12 2人回复来自

健康咨询描述：坐骨神经痛做什么样瑜伽体式

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可以选择仰卧曲腿抱膝，坐姿扭转，脚踝放膝盖半前屈，借助滚轮的单腿坐姿等等的方式进行练习，尤其腰背部肌肉力量得到增加后，可有效保护腰椎，控制椎间盘突出的发展，也可有效减轻和避免神经压迫，缓解坐骨神经痛。

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