气虚变胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-01 07:38:55 2人回复来自

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-10-01 07:54:25 我要投诉

如果有一些脾湿或者气虚变胖的情况下主要是控制一下，不要吃一些湿性的食物，通过去一起锻炼，少吃一些油脂的食物，这种情况下能够达到一些减肥的效果，而且要坚持一下这种良好的饮食习惯，才能长期坚持。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-01 10:03:57

首先你应该注重饮食结构的调整，不要吃一些外卖炸鸡，汉堡等食物要多吃蔬菜搭配上粗粮为主，同时烹饪方式的话低盐低脂低油，这个就是每天进行半小时以上的有氧锻炼，增加身体代谢，这样的话就能够减肥，又能够增强体质，还不易反弹。