月经期间减肥是不快的,在月经期间体内新陈代谢慢,体重会保持恒定,或增加容易心情烦躁,郁闷我不专心,另外月经期间水分很容易囤积,即使减肥体重也不会减7件,已经系要好好的休息,等到月经结束之后再进行减肥月经结束后一到两种为减肥的黄金季节也可以通过饮食控制和体育锻炼来达到减肥的目的
在减肥的过程中,严格控制好自己的饮食总量,在大姨妈期间,要避免剧烈运动和体力劳动,在逐渐恢复以后可以正常的进行运动锻炼,进行减肥活动,在运动锻炼的时候,一定要每天坚持锻炼锻炼的时间要坚持在40分钟以上,这样才能够有效减肥。
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