痛风坐骨神经痛应该怎样锻炼

      坐骨神经痛一般是因为腰椎间盘突出压迫神经根引起的，严重的时候不适合进行剧烈锻炼了，可以卧床休息，在卧床的情况下进行适当的腰背肌肉的锻炼，可以做5点支撑，疼痛严重还可以做3点支撑小燕飞锻炼，恢复如果很好的情况下，可以闯下进行散步到利拉单杠，太极拳，八段锦这些对坐骨神经痛都是有很好的锻炼作用，坐骨神经痛的患者注意休息，不要劳累注意保暖不要受凉。
      

      得了坐骨神经痛需要在急性期过后才可以进行腰背肌功能锻炼，建议采取小燕飞、三点式、五点式的方法进行锻炼，可以增强腰部的肌肉力量，也可以坐在床边做腿部下垂和抬高的动作，需要缓慢进行，这样能有效的缓解局部症状。建议经过治疗逐渐缓解，不影响我们日常工作生活的时候，再开始做相应的锻炼。