指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你晚上常常失眠焦虑不安,如果经常这样就有患神经症,特别是神经衰弱或焦虑症的可能;建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
失眠与焦虑不安是两个情绪生理症状。晚上失眠会影响个人的情绪引起焦虑不安。而对睡眠的恐惧也可影响睡眠质量引起失眠。有些是与个人的心理素质有关。对于失眠焦虑不安,需要保持一个平常的心态,对于睡眠需要顺其自然。严重的失眠或者焦虑不安,需要服用一些抗焦虑药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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