夜晚情绪低落会哭睡眠质量不好
健康咨询描述： 发现自己只要一闲下来在家待着，晚上情绪就会低落，一到晚上睡觉像过电影一样好多事就在脑子里一遍遍的过，隔三差五的还会哭睡眠也不好，第二天白天又觉得自己好像神经似的，白天情绪到挺好的，只是一个人单独晚上待着就会这样，是为什么？怎么才能不这样？
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病情分析：
你好，从你的描述来看，你在特定时间会出现情绪低落，快乐感缺失，伴随睡眠障碍。比较接近抑郁情绪，建议你到精神科面诊，全面检查后明确诊断。同时也可以进行心理咨询。
指导意见：
你好，从你的描述来看，比较接近抑郁症的表现，建议你到精神科面诊。同时可以进行心理咨询。在日常生活中，要保持良好心态，多进行体育运动锻炼，在情绪低落时积极转移注意力。日常作息时间规律，都有助于促进身心健康。
病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的压抑委屈屋里孤独，你说只要一闲下来，或者到了晚上，就会出现这种空虚寂寞，脑子很乱的现象，这主要是由于您自己一个人能够感受到内在的需要
指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时脑子里很乱，而且还影响睡眠，说明你目前处于焦虑抑郁状态，建议你最好是让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
病情分析：
您好！据您所述的情况在当天的成人期出现在安静状态下，不可自控的情绪低落，同时，引发有负面情绪化氏需要结合药物情感脆弱或是自我有较大的精神压力，而在夜晚，自我进行释放情绪，但也不排除有过度的敏感和异常的行为
指导意见：
这种情况有较长的周期出现，是需要尽可能的安抚情绪，以及在夜晚选择放松的事情去做，如果无法改善，是需要尽早的就诊，心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断
以上是对“夜晚情绪低落会哭睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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