15岁青少年怎么减肥

保密 | 15岁 2021-10-04 09:33:43 2人回复来自未知

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2021-10-04 10:25:36

对于学生来说想要减肥主要是通过运动和饮食，另外15岁是身体成长的最佳时期，所以在减肥的过程中饮食方面应该也要保证营养，避免造成孩子出现营养不良的情况。可以多参加一些游泳、瑜伽或者打篮球等活动。但是如果过度肥胖的现象，也是可以通过做抽脂的方式改善的，避免因为过度肥胖影响身体健康。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-04 09:52:40

15岁的青少年的话，身体活动量还是比较大的，比较容易减肥，建议的话应该从控制饮食入手，都是收费搭配，上少量粗粮为主，适当补充些瘦肉类食物，然后就是每天下课放学之后坚持半小时即成的有氧运动，可以选择打篮球，踢足球，慢跑，快走跳绳等等。