上身肥胖的患者想减肥的话,还是建议饮食上格外调整一下,结构清淡易消化为主,平时多吃新鲜的蔬菜水果,每天坚持两个小时的走步运动,同时减少一些高热量食品的摄入。
建议可以适当的增加一些体育运动的时间,合理的跑步健身,也可以适当的做一些上身的扩胸以及拉伸的运动,也要注意饮食,避免吃太多高油高盐高脂的食物,适当的保持饮食的清淡!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线