注意力不集中，看字看不下去，学习没有效率
健康咨询描述： 前几年有几年的sy史，但是不知道是不是sy导致的，现在注意力不集中，一看题就是觉得很烦，很痛苦，而且记忆力也有点下降，但是主要是记忆力不集中，而且之前还有失眠的状况，后来去了医院，大夫给开了乌灵胶囊，吃了应该有一个月的，现在失眠好了，但是注意力不集中的情况没有改善，想问问这个是什么症状，应该如何改善
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根据您的描述显示，您应该在内心上自我调整，减轻内心的压力，平时不要紧张，可以在日常生活中多进行一些体育运动，增加体育锻炼，还可以在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，戒掉手淫。
这个戒点sy就能恢复身体的损伤吗，我近几年也很少sy了，但是还是觉得脑子不够用，没有之前聪明了，而且做题根本做不下去，做不到注意力集中，学习的时候很烦。我想问问我这是什么病，需要吃药物来调理一下吗
您的这种情况很有可能是自身心理压力太大，需要调节内心压力。
大夫那我还需要吃什么药调理一下吗，那个乌灵胶囊还需要吃吗？或者是通过什么方式可以恢复这种情况，我现在在学习关键期不能掉链子，好痛苦?
可以吃一些药物补充，平时需要自己克服压力。
注意力不集中，记忆力下降，还有失眠的情况，可以和气血不足有关系，你注意多吃一些水果蔬菜，吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，桂圆，红枣，可以继续吃乌灵胶囊的，调理好自己的睡眠，你要注意多多锻炼身体，补充一些营养，补充优质蛋白，不要再去过多的手淫，睡觉前不玩手机，调理好自己的作息时间，不要想太多，保持好心情，看看能不能改善？
这种情况已经持续几年了，吃了乌灵胶囊失眠好了，但是注意力不集中还是无法改善，是因为我吃的疗程不够吗还是这个药不对症，大夫我想问下我这到底是什么情况，之前还有人说是脑功能下降，我不知道到底什么情况，已经完全影响到我的生活了?
你从饮食上调理过来吧，感觉你是有气血不足的情况。
气血不足只需要在饮食上注意点就行吗？需要吃一些药调理一下吗，我总是觉得我学习学不下去，注意力不够集中老是胡思乱想。我现在也没吃乌灵胶囊，还需要继续吃乌灵胶囊吗
你可以再服用一段时间的乌灵胶囊，它是中药制剂，是调理心肾不交引起的失眠健忘，情绪不稳定。
好的，谢谢大夫，那我就吃乌灵胶囊就行是吧，这个吃半个月的够吗，还需要吃其他的药吗
可以吃一个月的时间看一下的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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