我不知道怎么了，很痛苦，憔悴了很多

      通过你所叙述的情况，很有可能是由于自慰所导致的，自闭心理或者是由于长期没有进行性生活的满足所造成的问题，建议可以到当地的心理科进行治疗，日常多注意休息，不要给自己太大的心理压力。
      

      您好，之前有没有过实质性的性生活，如果有与近期需要这方面的要求可能有关系。如果近期这种情况频繁出现，并且严重影响了自己的生活与工作，那就需要看一下心理医生，需要根据您的情况进行疏导，干预治疗的
      

      你描述的应该是长期的心情不好，压力大引起的失眠多梦，神经衰弱。如果与朋友家人沟通不当会加重您的病情。建议您避免心中留气，可以通过奔跑呐喊释放情怀，缓解压力，尽早的选择心理科大夫咨询。
      
      以上是对“我不知道怎么了，很痛苦，憔悴了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      今年25岁，自慰，对声音比较敏感，根据你叙述的这种情况，可能是有点心理问题，建议你到心理咨询科找专业医生咨询进行心理疏导，有点强迫症。建议接受治疗。如果你还有别的问题，也可以继续咨询。