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食用红薯时应注意什么？

男 | 0个月 2021-10-11 20:18:37 2人回复来自

健康咨询描述：食用红薯时应注意什么？

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2021-10-11 22:03:37 我要投诉

需要注意的是，由于一次性不宜吃太多红薯，所以红薯的食用方法也是大有讲究。首先，生吃红薯不好，因为生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏，很难在人体中消化。其次，红薯也不宜单吃。可以把红薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量

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2021-10-11 20:49:21 我要投诉

吃红薯的时候呢，最好不要空腹，空腹呢，会引起腹部不适，还有就是吃红薯的时候别忘减主食，要少吃不宜吃多吃多了会在胃肠道产生大量的气体，会有腹胀，打嗝等症状，还有呢，吃红薯的时候呢，最好搭配点蔬菜水果一起吃，才不会营养失衡