是出现更年期内分泌紊乱造成的。可以口服一些中草药进行调理。更年期就可以出现绝经失眠,多梦睡眠质量下降的可以口服调节神经的药物,平时应该保证充足的睡眠,少熬夜,保持心情舒畅,多参加户外锻炼,养成规律的生活习惯。
绝经后出现失眠的情况,有可能属于更年期综合症,更年期一般处于50岁左右,此时会出现。月经不调或闭经,潮热盗汗,心悸,失眠,情绪不稳定等多种表现。因此此时需要放松心情,不要过度焦虑紧张,工作中不要给自己太大压力。或找中医调理一下身体。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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