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2021-10-13 20:12:13 我要投诉
孕妇老是失眠，这种情况应该养成定时睡眠的良好习惯。睡觉之前不要剧烈运动，不要看恐怖片，白天尽量少睡觉，保证一个小时睡眠就可以，晚上要保证7到8小时睡眠，晚上睡觉之前不要喝太多的水。
2021-10-13 09:01:18 我要投诉
病情分析：
你好，从你的这些情况叙述来看，由于孕期激素分泌水平失调以及躯体的不适感，可能会造成失眠，多梦等问题，另外，也可能与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化思维有关
指导意见：
建议您可以调整一下睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，另外，适当的进行户外活动，避免精神压力过大，过分的焦虑，慢慢调整
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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