腰间盘膨出后出现坐骨神经痛,平时一定要注意不能久坐久站,不能长时间弯腰负重活动,同时需要多加强腰背肌功能锻炼,可以采取小燕飞、三点式、五点式、拱桥式、平板支撑等方法进行锻炼,也建议多去游泳、做瑜伽、打太极拳。
您好,腰间盘突出压迫神经的这种情况下,有可能会引起出现有腰痛腿麻的情况。针对于这种情况下建议最好可以先做一个X线检查一下,根据X线的检查结果,再选择对症的口服消炎药物来进行治疗,或者可以选择局部的按摩,牵引效果都是属于比较明显的。
腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼痛在急性期这是不能锻炼的,需要卧床休息,减少运动量,配合药物治疗,当腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼痛缓解之后,可以采用小飞燕的方法进行锻炼。
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温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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