病情分析:
心理学家说,梦是欲望的补偿。许多在现实当中纠结的问题,在现实当中解决不了的问题,在现实当中担心的问题,在梦中都以变形的形式表现了出来。失眠就是心里有纠结造成的呀,10年多梦容易睡醒都是这个原因的!
指导意见:
如果一个人能够把他遇到的所有的事情都一一的理清楚,就能有条不紊的做事情,心里就放松了,就不会有你说的那种情况了,如果你不清楚就先去找当地的心理咨询师,或者在这个平台的在线咨询的找心理咨询师,帮助你把这些事情理清楚,并作出对应的安排就可以了。如果年龄比较大的话,就请你到医院里找医生吃药进行辅助解决。当然建议平时还要多吃清淡食品,晚上少吃饭,饭后运动一个小时,对你都是很有很好的帮助的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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