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睡眠质量不好睡梦中眩晕

女 | 17岁 2021-10-17 23:23:27 3人回复 来自

健康咨询描述: 最近频繁睡梦中发生头部眩晕,伴随心慌害怕,有时是四肢酸麻,有时还会心情焦虑,学习注意力不集中,记忆力差,爱说话

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-10-18 09:01:57 我要投诉

      睡眠质量不好,睡梦中眩晕。有时四肢酸麻,有时会心情焦虑,学习注意力不集中,记忆力差,爱说话,这种情况要及时调整自己的心态,不要胡思乱想,要养成定时淑女的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听音乐,舒缓情绪。
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-10-18 08:45:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,处在学生时期,学习压力比较大,对未来考虑的比较多,所以造成了有一些焦虑的心情,而且注意力不集中,记忆力差,甚至影响到自己不爱说话。
      指导意见:
      这种情况下需要通过发展爱好和交际,能释放自己的压力。有条件的可以找学校来的心理老师,或者在这个平台的在线咨询里找心理咨询师,或者找当地的心理师进行心理咨询,相信老师你很好的帮助。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-10-18 09:10:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己最近出现睡眠质量不好,会伴有梦种眩晕。
      指导意见:
      不知道最近在你的学习和生活中有没有发生过什么事情,梦中眩晕,早上起来有没有眩晕。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,睡前做做深呼吸放松,对提高睡眠质量很有帮助的。其次告诉父母带你去正规医院的神经内科找医生面诊,听听医生的建议。
      
      以上是对“睡眠质量不好睡梦中眩晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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