有问必答网心理健康科 → 感觉有时候控制不了自己的情绪

感觉有时候控制不了自己的情绪

女 | 24岁 2021-10-19 14:23:06 4人回复 来自

健康咨询描述: 和别人相处都还好,有坏情绪,但自己认为都是适当的。只有和男朋友相处时,有时候他的一句话,我就想,为什么不懂我,不理解我,就开始哭,自己坐着坐着就哭,他一句话说不对了,我就有种想把手机扔了的冲动,然后和他说是不是我死才可以懂我。但是个人很害怕死亡,也不想失去生命。但最近总是这样。

医生回复区

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-10-19 14:39:25 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况本身在和异性相处时比较专一,同时很容易较窄的思维考虑问题,也会由于家庭成长环境以及周边群体的影响,甚至不排除有自我的人格特点比较偏执而引发有上述的一些偏激行为和做法
      指导意见:
      已经认识到自我的行为做法是比较偏执的,是需要尽可能的自我冷静下来,或者转换环境,通过换位思考以及有效的沟通来改变当前的处,也可以选择倾诉情感和寻求专业的心理疏导
      

王钰
王钰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍 帮助网友:2805
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2021-10-19 14:49:40 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述来看你可能最近压力比较大或者感到压抑却没有一个很好的宣泄方式,所以会容易情绪控制不住,尤其是面对自己的亲近的人
      指导意见:
      建议你可以平时多和朋友交流倾诉,或者通过体育锻炼也可以缓解自己的压抑情绪,遇到情绪控制不住的时候可以多练习呼吸放松方式,合理宣泄
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-10-19 14:50:13 我要投诉

      病情分析:
      你好看的描述,感觉跟别人相处的时候情绪还好,嗯,虽然有坏情绪,但是还能处理,跟男朋友相处的时候就处理不了自己的情绪,也会哭,甚至坐着就哭,一句话说不定就有用手机的想法
      指导意见:
      似乎你的情绪只有在跟的男朋友也就是比较亲密的关系的人在一起的时候才会比较明显,跟普通朋友在一起的时候,你的坏心情坏情绪并没有表现出来,建议你想想,怎么就能控制自己的情绪,而且他对你似乎也并没有很好的忍让你,好像也有点生气
      
      以上是对“感觉有时候控制不了自己的情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-10-19 14:51:08 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况如果只是在与男朋友相处时才会出现,那么多考虑与你们二人之间存在误解,出现一定的矛盾有关,你的这种情况有一定的抑郁倾向。
      指导意见:
      如果是你与男朋友之间存在一定的矛盾,建议你找机会与对方进行良好的沟通,了解彼此的内心想法,争取能够做到相互理解,相互信任。遇到事情要多与对方商议,妥善的解决问题,不要过于冲动,也不要有太过激的想法。如果难以调解,也可以找朋友来帮忙进行沟通,避免伤害到自己。
      

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