男士有腰肌劳损能练瑜伽吗

男 | 0个月 2021-10-22 07:40:51 2人回复来自

健康咨询描述：男士有腰肌劳损能练瑜伽吗

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2021-10-22 07:47:39 我要投诉

男士有腰肌劳损，可以练习瑜伽的动作，因为适当的运动可以舒缓肌肉劳损，可以增加腰椎肌肉的稳定性，可以缓解肌肉劳损的症状，但是也要注意，劳逸结合，注意保持正确的姿势。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：20017

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2021-10-22 07:56:31 我要投诉

腰肌劳损症状缓解后可以适当的建议瑜伽，循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，以不出现腰背部明显酸痛为主，平时生活中避免久坐、弯腰劳累、剧烈运动、姿势不良等情况。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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