长期睡眠差，情绪时而低落，时而暴躁

      病情分析：
      睡眠不好是入睡困难早醒还是睡眠不深？睡醒以后的精神状态怎么样？学习成绩是否受到了影响？
      指导意见：
      首先要保持规律的作息时间，把睡眠调整好。必要的时候可以用一些助眠软糖，看看有没有效果。最好带孩子去医院做一下睡眠脑电图，24小时的看一看情况，在医生的指导下作出处理。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为你存在有长期的睡眠不好的表现，所以会导致你的脾气暴躁，而且身体乏力以及不喜欢和父母沟通交流
      指导意见：
      这些症状都与你的睡眠不好有关系，因为睡眠对我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就有可能导致身体或者是心理方面出现异常的表现，所以针对你目前的情况，要积极的调理，改善睡眠，除了放松心情，多参加一些户外的运动规律作息以外，还需要服用一些药物来改善睡眠，比如安神补脑液，谷维素维生素b1
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与青春期影响、环境影响、成长经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你与家长进行良好的沟通，在他们的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时积极调整自己的状态也是很有必要的：可以找一些适合自己的体育项目，每天坚持锻炼能够改善身体状态，做一些能够让自己身心愉悦的事情，这可以改善你的情绪。遇到事情多想积极乐观的一面，也要多与家人或者朋友聊一聊，避免过于压抑自己。
      
      以上是对“长期睡眠差，情绪时而低落，时而暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！