产后抑郁症的患者在家首先要保持一个积极乐观的心态,其次就是多和家人朋友多沟通多交流。嗯,作为产后抑郁症的家属,要多承担一些生活中的琐事,多照看小孩。产后抑郁症患者可以用温开水泡泡脚。
你所说的患有产后抑郁症,在家里自我调节的话,首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯,适度加强体育锻炼。其次多和周围人有一些沟通交流,倾诉宣泄。转移自身精力和注意力。第三多培养些健康的兴趣爱好。以及周围人的陪伴,支持,鼓励。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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