晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒

      病情分析：
      晚上睡不着，白天各种睡都觉得睡不够精神。这个是嗜睡，睡眠障碍常见表现之一，有时候睡十几个小时还觉得不够。
      指导意见：
      建议在平台咨询。先排查是否有躯体疾病，是否有精神类疾病和心理疾病，最后就是一些心理问题，情绪情感问题的影响。找到根源可以考虑药物治疗和心理治疗，双管齐下解决问题。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，晚上失眠，白天怎么睡都睡不醒，作息不太规律，睡十几个小时也睡不够，看你的年龄只有22岁，就严重失眠
      指导意见：
      你失眠有多久了？作息不规律，从今天开始你可以试着白天就是不睡觉，再困我也不睡，然后晚上到12：00的时候去睡觉，你试一试可以吗？逐渐的把你的睡眠习惯纠正过来，要不时间长了搁谁也受不了
      

      病情分析：
      晚上睡不着，白天醒不了，说明您的睡眠规律被打破，这个需要慢慢调整，首先晚上睡眠环境需要安静舒适
      指导意见：
      内心不要总担心思考各种事情，其次，睡前不喝茶，咖啡等引起兴奋的饮品，睡前不做剧烈运动，可以口服褪黑素，谷维素，维生素B1等调节
      
      以上是对“晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！