睡眠质量差浑身酸痛四肢无力脖子和腰疼

      病情分析：
      您好，根据您提供的这些信息，21岁，女性，这段时间睡眠质量很差，睡着了容易醒，四肢无力，浑身酸痛，做什么事情都没有力气
      指导意见：
      首先我们要考虑一下，引发您睡眠质量不好的原因是由于身体不舒服引起的，还是神经衰弱引起的，还是心理因素引起的，或者是外界嘈杂的环境和闹事引起的，在确定引发的具体原因以后，我们便可以对症进行调理，比如说如果环境太嘈杂，那么就可以采用相关的措施，改善环境，另外一个呢，如果是心理因素引起的，您可以通过自查SCL-90看看有无明显症状。如果是神经衰弱引起的，可以在正规医院神经内科做检查，看看有无神经衰弱的可能，如果是身体原因引起的，可以到正规医院做身体检查，得以确诊，您平时也要多注意加强身体锻炼，饮食科学合理，多听听音乐，尽量保持轻松愉悦的心情
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠质量差的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持治疗和调节一定会好起来的。