想知道如何减掉肚子上的肉

保密 | 0个月 2021-10-28 17:10:33 2人回复来自

健康咨询描述：想知道如何减掉肚子上的肉

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2021-10-28 20:06:48

肚子上的肉一般是肥胖的原因，或者长时间久坐，缺乏运动，油腻食物吃的比较多。建议平时要饮食注意，不要吃甜食，不要吃油腻的，不要吃油炸类的。多吃些蔬菜食物。然后要积极体育锻炼，可以跑跑步打打球，另外做做仰卧起坐或者俯卧撑。每天运动1~2个小时，加上饮食控制，一般慢慢就会减下来。

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2021-10-28 19:26:53 我要投诉

根据你简单的描述，医生建议你详细的叙述病例情况，目前主要想咨询腹部减肥的问题吗？减肥当然是控制饮食，适当的增加运动，最主要的就是低脂肪饮食高纤维素易消化的食物，每日适当的进行运动也可以做仰卧起坐啊