首先要找到具体病因,然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。可以服用安神药物,配合针灸按摩。
病情分析:
失眠障碍目前来说。首先需要弄清楚失眠的原因。我们说失眠的问题往往涉及到一个人内在精神心理的情绪部分,往往与一个人内在的焦虑部分是有这个紧密的相关性。
指导意见:
因此呢,目前临床上对于失眠障碍的治疗,一个呢靠药物治疗,另一个心理治疗。当然对于每一个个案具体的情况还需要具体考虑治疗方案。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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