天天做梦，有时梦着梦着就突然醒了{不是噩梦}

男 | 31岁 2021-10-31 09:10:58 1人回复来自

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人的睡眠是生活的一部分。梦是一种比较常见的生理现象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠时期。而做梦常常发生于快波睡眠时相，由于梦的影响可以出现早醒，一般醒后可以正常入睡。但是也可以影响睡眠质量，例如醒后难以入睡。需要保持平常的心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯。

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