失眠后容易疲劳,精神状态差,不能应付白天的工作学习是常见现象,感觉活着累也需要考虑是否继发抑郁症状,最好尽快去医院心理科就诊检查,评估症状范围及严重程度。对于失眠可以考虑使用改善睡眠药物,如果有焦虑抑郁也可能需要抗焦虑抑郁药物。
经过必要的心理和药物治疗,病情会越来越好的。祝早日康复!
病情分析:
长时间的失眠,会造成身体器官和机能加速衰老。并有可能造成焦虑抑郁等心理问题。给患者造成严重的心理身体危害。
指导意见:
消除心理问题,除了积极治疗失眠症状以外,患者应该适量参加户外有氧运动,运动可以放松身心,愉悦情绪。另外注意合理的排解不良情绪,心理压力。客观,积极,理性的面对生活中的问题与遭遇。
个人不能消除消极情绪的,可以和心理医生进行交流沟通。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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