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2021-11-04 16:26:10 我要投诉
睡觉的时候是不可能起到减肥的，运动的睡觉只能说是起到一定的休息的作用，可以使身心的器官得到一定程度的休息，但是不可能去减肥的减肥最主要还是通过饮食和运动来达到减肥的目的，而且一定鼓励患者长久去坚持才可以的。
2021-11-04 17:16:04 我要投诉
睡觉前不吃东西有助于控制体重，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，即使是保健品也不应该睡觉前，同时要记住规律的吃好三餐，晚餐以后早点刷牙，这样再好吃的东西都不去吃
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