红豆与薏米水同时煮,具有减肥的功效,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥,这样不反弹对肝肾没有损害。红豆是淀粉类食物过多也会肥胖。
将红豆用水泡好,加入适量的清水煮成红豆汤,有很好的减肥作用,也可以将红豆汤和马蹄煮煮的水混合在一起做成红豆马蹄爽,也能够起到减肥的作用,也可以将煮好的红豆加入燕麦粥做成红豆燕麦粥
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