产后抑郁症怎么调理才好

      产后抑郁症的患者，首先你要保持一个积极乐观的心态，主动和亲朋好友沟通交流，适当的做一些扩胸运动和深呼吸运动。让家庭其他成员多分享一些家庭中的琐事和带小孩的事情。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些表现，产后抑郁症患者需要自己明确病因采取针对病因进行心理调节，学会自我进行减压放松自己的。
      指导意见：
      产后抑郁症患者首选应该把自己心里面压抑事情全部讲述出来，学会自我进行调整自己心态，遇到事情多和家人进行沟通交流，勇敢去面对现实，希望家人可以理解帮助自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。