晚餐可以吃黄瓜。黄瓜经过清洗之后带皮生吃,效果会更好,不仅含有丰富的粗纤维,而且还没有脂肪和糖,更好的使人体消耗能量,特别是让脂肪转化为相关的热量。黄瓜性比较寒,不建议长时间用它减肥,而且晚餐应该少量进食低脂肪的食物,配合黄瓜一起吃。黄瓜可以提供丰富的水,对减肥都有好处。个人以为黄瓜是减肥的必备食品,因为绿色健康,而且价格便宜。
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