最近情绪一直很低落，莫名其妙的想哭
健康咨询描述： 半年时间情绪一直很低落，莫名其妙的想哭，老是会很烦躁。比较压抑，总会想很多，一天大概睡5个小时，不失眠，但是周末会熬夜，每天起床都很不舒服
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医生回复区
病情分析：
你好，通过你的描述，你目前是有抑郁情绪的，能告诉我每天想很多事想哪些事情吗？饮食情况怎么样呢？对学习有没有造成严重的影响
指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天，保持心情愉悦，可以增加一些适量的运动，尽量不要熬夜，可以跟自己的好朋友分享自己的心事也可以跟父母沟通求助
家里的一些事情，还有人际交往的，学习一直蛮稳定的，但是也很有压力，最近一段时间感觉肚子一直撑着，一点都不饿，没什么食欲，但是有的时候一点都不饿就是会暴食。
建议把家里的一些事情还有人际交往的一些烦恼，找人倾诉一下，或者是求助长辈，另外也可以在平台找我进行更详细的咨询。
病情分析：
你是一个16岁的少女，会莫名其妙的想哭，并且是情绪一直低落，睡眠很好，不失眠，周末会熬夜，睡眠不足就难受。
指导意见：
上述情况属于青春期的特殊表现，是成长的困惑，也是内分泌激素失调的原因，建议你增加营养，符合身体发育的需要，周末熬夜就要把睡眠补足再起床什么时候睡醒，什么时候起床就避免了难受
我入睡蛮快的，但是很容易醒，有一点声音和光就睡不了，晚上12点多睡，5点钟自己就醒过来了，但是睡醒就是很难受，头疼恶心
你的情况是睡眠不足所致，需要补充的，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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