医生回复区
病情分析：
我觉得你这种情况就是情绪当中存在一种焦虑的感觉，长时间处于焦虑而造成没有安全感，所以才会感觉有别人总是盯着你
指导意见：
其实很多的时候，别人并没有那么多时间去关注一些与他们无关的人，所以更多的是你自己心中的想象放松下来，多做做运动，多想一些开心的事。
这段时间熟悉的环境变得陌生了心里面莫名的惶恐不安最近也在吃抗抑郁的药物
坚持服用药物是没有问题的，但是你应该更多的注意调节好自己的情绪，紧张
嗯，这应该和我小时候有关系没有妈妈没有安全感想的多导致的
建议你接受一段时间专业的心理辅导。
病情分析：
你说的这种情况，因为这种焦虑的或者抑郁的心情出现这种不踏实的感觉，还会有这种放松不下来的这种状况。
指导意见：
这种情况还是考虑大部分都是焦虑的情况，对于未来的事情的过敏的担忧而发生了这样的一些状况，做好放松训练，把自己的生活平稳下来，慢慢就会好起来
最近也在吃抗抑郁的药最近出现对熟悉的环境不真实感陌生感每天没有活力容易受惊吓
这种情况啊，可以考虑复诊调整一下药物治疗方案等等的措施
病情分析：
你心里不踏实，想的比较多，心里紧张不能放松下来，总觉得有人盯着你。这是心理紧张引起的各种身心感受，需要解决内心的焦虑抑郁，才能改善身心感受。
指导意见：
不知道你的焦虑抑郁去医院检查过没有？如果觉得自我调节不过来，就有必要去医院心理精神科检查一下，看看是不是需要药物治疗。自我调节主要是分散注意力，用放松心情来暗示自己。
以上是对“抑郁焦虑症心里不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在出现了不真实感每天像个没睡醒的人一样没有活力飘飘散散的感受不到快乐熟悉的环境变得陌生不真实感
你的这些感受可以理解，主要是焦虑抑郁对你的影响。这需要去医院检查一下，看看是否要药物治疗。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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